Dysbiose intestinale et SIBO, l’origine des maux
Le sujet qui revient souvent en naturopathie est l’hygiène de vie, la symbiose du corps.
Qu’est-ce que le microbiote ?
Le microbiote intestinal correspond à l’ensemble des micro-organismes qui colonisent le tube digestif. Il contient plus de 100 000 milliards de micro-organismes. C’est 10 fois plus que le nombre de cellules du corps. Il existe plus de de 1 000 espèces de bactéries et 7000 souches différentes.
Le microbiote est essentiel au bon fonctionnement physiologique et psychologique du corps. En effet, celui que l’on appelle le deuxième cerveau produit 95% de la sérotonine et prend part aux échanges entre le cerveau et l’intestin via le nerf vague. La sérotonine est un neurotransmetteur, parfois aussi appelé «hormone de la sérénité» qui régule une vaste gamme de fonctions comme l’humeur ou le comportement.
200 millions de neurones sont présents au niveau de l’intestin qui communique de manière étroite avec le système nerveux central.
On sait aujourd’hui qu’il existe un lien entre un déséquilibre du microbiote intestinal et certains troubles psychiques : stress, dépression, maladies neurodégénératives (Parkinson, Alzheimer…), mais également l’autisme et la sclérose en plaques.
Ainsi, un mauvais microbiote, donc déséquilibré, serait à l’origine de nombreuses maladies.
Qu’est-ce que la Dysbiose intestinale ?
Un déséquilibre de la flore bactérienne peut mener à une perturbation systémique du corps humain.
La flore intestinale doit être en parfait équilibre pour que l’hôte puisse avoir un bon transit intestinal ; un équilibre de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine ; une bonne fonction hépatique, et contrer toute perturbation du corps.
Les causes de la dysbiose :
Le déséquilibre alimentaire :
- l’excès de glucides et de sucres qui favorise la fermentation ( à hydrogène) , les levures et le SIBO.
- l’excès de protéines favorise les fermentations à méthane dans le colon.
- le manque de fibre et de prébiotiques dans les végétaux qui ensemence la flore microbienne
- l’excès de graisses saturées
- le grignotage qui empêche au système digestif de se reposer en favorisant la stagnation des aliments.
- la nourriture industrielle riche en OGM, conservateurs, édulcorants, antibiotiques…
- les intolérances alimentaires.
La prise de médicaments:
- les antibiotiques ; détruisent tout aussi bien les bonnes que les mauvaises bactéries
- les vaccins
- les anti inflammatoires
- la pilule
- les IPP : inhibiteurs à protons que l’on vous donne contre les reflux gastriques, danger !!!!!!! ils empêchent la création d’acides gastriques et donc empêche la sécrétion des enzymes pancréatiques. C’est aberrant de vendre encore ce genre de produit.
Le stress ( voir mon article sur les conseils pour réparer sa flore intestinale)
L’hérédité et la transmission du microbiote par la mère
- Si l’enfant est né par césarienne ou voie basse : le fait de naitre par les voies naturelles enveloppe l’enfant des bonnes bactéries du vagin et le protège dès sa venue au monde
- l’allaitement : la mère passe son immunité par le lait maternel, il est donc indispensable d’allaiter son enfant.
Les gastro-entérite
La pollution de l’air
Les conséquences :
Une dysbiose augmente les intolérances alimentaires ainsi que la perméabilité intestinale et favorise le passage de molécules étrangères dans le flux sanguin et lymphatique. La perte de l’étanchéité intestinale, fait que le système immunitaire ne reconnaît pas ces molécules et développe des maladies auto-immunes, des maladies inflammatoires, des pathologies infectieuses, la fibromyalgie, des problèmes atopiques, des migraines, des problèmes ORL des cancers, du diabète, des pancréatites, de l’ Alzheimer, du Parkinson, etc.
On a donc:
- une inflammation ( qui perturbera le système nerveux)
- une baisse du système immunitaire
- une porosité intestinale ( qui surchargera le foie puisque les toxines ne seront plus éliminées efficacement
La maladie ou plutôt le dysfonctionnement que l’on retrouvera le plus fréquemment est le SIBO.
Qu’est-ce que le SIBO ?
Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), que l’on traduit en français sous le nom de Prolifération – ou Pullulation- bactérienne de l’intestin grêle se caractérise par une trop grosse quantité de bactéries dans l’intestin grêle. En effet, normalement, les bactéries se retrouvent plutôt dans le gros intestin (côlon). Mais sous l’influence de multiples facteurs, il se produit une augmentation anormale de bactéries dans l’intestin. Le SIBO n’est donc pas une maladie en soi, mais un dysfonctionnement de notre microbiote qui provoquera des maladies plus graves.
Les premiers symptômes sont surtout localisés dans l’intestin et le colon avec des douleurs abdominales, spasmes, ventre dur avec constipation ou diarrhées suivant la flore.
Les signes et symptômes d’une dysbiose et du SIBO peuvent se manifester au delà de la sphère de l’appareil digestif: glaires, nez qui coule, arthrites, arthroses, maladies auto-immunes, douleurs musculo-articulaires, mal aux cervicales, mal dans la région lombaire du dos, récurrence de rhumes, tous les signes et symptômes possibles de la sphère digestive, rhume des foins, allergies saisonnières, Alzheimer, Parkinson, fibromyalgie, Lyme, troubles du sommeil, insomnies, réveils nocturnes, etc.
C’est un sujet extrêmement complexe puisque tout le monde a une flore différentes, avec des symptômes différentes et donc des réactions différentes.
Que faire si j’ai ces symptômes ou un SIBO confirmé ?
C’est ici que ça devient très compliqué.
Si vous avez des douleurs comme décrites plus haut, consultez déjà un gastro-entérologue pour écarter des polypes dans le colon ( coloscopie, fibroscopie), ou une maladie coeliaque. (maladie chronique de l’intestin déclenchée par la consommation de gluten).
Je ne vais pas vous le cacher, en ayant vu (et ce n’est pas une plaisanterie) plus de 30 médecins soit disant grands professeurs merveilleux, aucun ne m’a prise au sérieux pour mes troubles.
J’ai erré des années sans savoir ce que j’avais, en rencontrant des médecins qui me disait “c’est dans votre tête” . Bien que les émotions nous le savons favorisent les bonnes ou mauvaises bactéries dans notre microbiote, il s’agit ici de prendre le corps dans son ensemble et de restaurer l’équilibre.
Notez que le SIBO n’est qu’une conséquence d’un trouble et qui lui même donnera des conséquences sur le corps. C’est très important de retenir cela car pour l’instant on ne sait pas guérir une flore entièrement. On peut vivre avec, avoir beaucoup moins mal mais c’est un travail sur plusieurs années. Il faut persévérer et se dire qu’on en sortira plus fort.
Car une fois que vous avez vécu cela, vous n’êtes plus la même personne.
Donc si après analyses médicales, rien n’est concluant, il faut vous diriger vers des spécialistes et naturopathes. Maintenant, tout le monde parle du SIBO et du microbiote. ce n’était pas le cas lorsque j’ai cherché.
Vous pouvez donc voir un naturopathe qui fait des tests respiratoires pour analyser les bactéries en excès, mais aussi faire des analyses encore plus poussées pour connaitre la cause, par exemple si vous n’avez pas un virus qui est actif mais non visible (Eptein barr qui est la mononucléose).
Comme je l’ai expliqué, chaque cas est unique donc il faut vraiment tout passer en revue chez votre naturopathe. Le foie, la bile, une maladie auto-immune, lyme, l’endométriose., candidose, crohn. mais aussi la thyroïde…)
Les laboratoires qui font des analyses poussées en France :
- Synlab. https://www.synlab.fr
- La nouvelle biologie. https://www.branswyck.org/nouvelle-biologie
Faites aussi un test à l’histamine ( voir mon article sur l’histamine)
https://amelienaturopathie.fr/faible-en-histamine/
Le naturopathe ou le spécialiste vous donnera sûrement des antibiotiques naturels, champignons, plantes…
Concernant l’alimentation, allez voir mes articles sur les régimes alimentaires ( histamine, fodmaps, AIP)
https://amelienaturopathie.fr/category/les-regimes-alimentaires/
La combinaison des trois a de grands résultats bien que contraignants, mais pendant plusieurs mois cela peut vous aider.
Vous pouvez retrouver dans cet article les traitements et compléments qui aident suivant votre pathologie, à la guérison et à atténuer les douleurs.